剛搬來日本的時候，我們發現日本對於防災有非常完整的計畫跟建設，像是我們住過的目黑區就有自己的防災 APP，如果有災害警報或是防災資訊（像是避難中心的開放資訊）發布時 ，APP 都會即時推播，非常方便。因此，對於防災的重要性更有概念的我們，也開始想要在家裡準備防災包。以下的文章就是我做的一些防災包筆記。
一・為何要準備防災包？防災包的注意事項是什麼？
1.1 防災包是給你在災難［發生之後］，增加生存機會使用的。
災難發生後，可能會有一段供給中斷的時間（比如水、電、食物、天然氣等供給），也有可能需要馬上前往避難處所。如果有準備好防災包，就可以派上用場，在急難中增加生存的機會（包括維持身體健康！）。
1.2 （能自主行動背包包的話）防災包最好是一人一包，內容物要以每個人能攜帶的重量與需求做取捨。
考量避難的時候很可能會走散，如果可以的話，每個人都能有自己的防災包是最恰當的。不過能帶的東西很多，但是每個人能拿的重量並不相同，所以防災包並不是越大越好，而是要考慮每個人的條件做取捨。像是水很重要，每個包包我都會放水，但是我會在比較能扛重物的家人的防災包中放多一點點的水。如果家裡有老年人、嬰兒或特殊需求者，也要確保防災包中包含他們的特殊需求物品，如嬰兒食品、特殊藥物等。
1.3 務必定期檢查和更新防災包。
防災包中的食物、藥品、電池等物品可能會過期或失效，因此需要定期檢查並更換這些物品。這部分只要在準備或更新防災包時，善用行事曆提醒工具就能很簡單做到。
1.4 防災包要存放在安全且易於取用的地方。
防災包應該放置在家裡易於取用，同時要遠離可能造成危險的地方，如易燃物品、玻璃窗旁等。像我們就會放在門口附近的櫃子裡面。
1.5 除了防災包之外，定期進行訓練和演練，並了解住家的逃生方式跟家裡附近的避難地點也很重要。
定期進行家庭成員間的防災訓練和演練，包括地震逃生、急救程序、逃生方式與避難地點等，以確保每個人都知道應該如何應對緊急情況。在緊急情況下，可能無法使用電話或互聯網，因此應該事先商定好家庭成員之間的聯絡方式，如短信、對講機等。在緊急情況下保持冷靜和理性是非常重要的，請確保家庭成員知道應該如何應對並遵循安全指示。
二・防災包裡要裝什麼？
以下列了防災包可以考慮帶的東西，但是要重申一下，還是要考慮個人負重能力與需求。
2.1 緊急糧食與餐具（建議至少準備三天份）
- 飲用水：台灣的文章通常是以每人每天至少 1 公升的量估算（日本的資訊是一個成人一天需要 3 公升水），真的揹不了就少準備一點沒關係，但至少備夠 2 公升會比較好（小瓶裝會比較方便）。
- 除了準備瓶裝水之外，如果有餘力也可以考慮加上攜帶型水箱 / 袋或過濾器。
- 即食食品：如罐頭、即食米飯、乾糧、餅乾等，最好是不用加熱或是自帶加熱功能的食品，準備的食品當中要確保包含蛋白質、維生素和膳食纖維而不是只有澱粉而已。
- 餐具：如碗盤、筷子、叉子等。
2.2 急救包、個人藥品與衛生用品
- 急救包：包括紗布、創傷膠布、消毒藥水、止痛藥、退燒藥等。
- 個人藥品：如特殊藥物、慣用藥等。
- 衛生用品：口罩、漱口水或刷牙用濕紙巾、毛巾（壓縮毛巾）、衛生紙、濕紙巾、消毒酒精、乾洗手、塑膠手套、簡易廁所、女性生理用品等；對保持健康有幫助。
- 塑膠袋：不只是裝東西好用，如果有遇水的場合（下雨、淹水、過河等），也可以維持急救包裡的商品乾燥。
2.3 衣物與保暖用品
- 禦寒衣物與內衣褲。
- 毛毯、睡袋、雨衣、保暖用大張錫箔紙。
2.4 防災與通訊相關用品
- 手電筒或頭燈：帶足夠的電池或是可充電的手電筒，我自己是準備頭燈。
- 收音機、防災避難地圖、紙、筆：以收聽並記錄緊急通知，以利抵達安全的避難處所。
- 哨子：在需要大聲呼救的狀況下很好用。
- 粗棉手套與拖鞋：避免在移動的過程當中摸到或踩到尖銳物而受傷。
- 電池、行動電源或充電器：為手機等通訊設備提供能源。
- 多功能工具：如瑞士刀、童軍繩，可以應對各種情況。
- 打火機：可能會有需要用火的時刻。
- 指南針和地圖：在緊急情況下導航。
- 對講機：方便家人在手機沒訊號的時候聯繫。
- 安全帽或頭套：保護頭部用。
2.5 重要證件與物品
- 身份證、護照、駕照等重要文件的副本。
- 保險文件：如健康保險、房屋保險等的副本。
- 家人和緊急聯絡人的電話號碼和地址。
- 備份鑰匙。
- 少許現金：因為可能無法使用信用卡或提款機，最好備些零錢，說不定會用到公共電話或自動販賣機。
2.6 其他特殊需求用品
如果家裡有年長者、嬰兒、寵物或有特殊需求者，務必額外考慮特殊食品與用品。以下羅列一些可以考慮帶的東西。
- 年長者：即食稀飯（預防長輩脫水）、助聽器電池、假牙清洗劑等。
- 嬰兒：嬰幼兒食品（奶粉、保久乳或離乳食）、尿布、拋棄式奶瓶等。
- 寵物：寵物食品與食器、牽繩、寵物廁所等。
三・防災包哪裡買？
簡單省事的方法就是在電商網站上搜尋「防災包」（中文）或是「防災セット」（日文），像是日亞上就很多防災包選擇，裡面也有很多防災士監修的防災包組合，可以按照自己的需求直接下單。但老實說，直接買一組的價錢通常是比較貴的，所以如果你很確定想要裝的內容物的話，我滿推薦直接去大創、迪卡儂或是露營登山店個別買齊自己需要的東西。
在日本的話，真的很推薦去大創，大間的大創通常都會有防災專區，產品很全又便宜，即便沒有想好要準備什麼，也可以去學習了解一下。迪卡儂則是買便宜包包或是頭燈等小物的好地方。露營登山店（尤其是日本的），都會賣很多看起來很好吃的食品。日本很好買到五年效期的防災食品，但我覺得只要你有定期更新，其實不一定要很糾結於買長效期的食品。
四・參考資訊
4.1 台灣防災避難相關資訊
- 內政部消防署，國家防災日-地震防災準備小知識《準備緊急避難包篇》。
- 內政部消防署，消防防災館網站。
4.2 日本防災避難相關資訊
以上。
防災包/緊急避難包怎麼準備？參考日本非常持出袋的準備心得。